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如何开始训练？

在主页进入训练日程，选择日期并添加训练单元。回到今日训练，开始训练并逐组记录实际成绩。

提醒没有出现怎么办？

在今日训练右上角设置菜单中检查训练提醒，再检查 iOS 对本应用的通知或闹铃授权。提醒表现受系统版本和设备设置影响。

训练数据保存在哪里？

当前版本保存在 App 本地，没有开发者提供的训练云同步。删除 App 前请先保存需要保留的内容；系统备份和已分享文件需单独管理。

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